[...] tam składki. W innych zawodach niekoniecznie. Przed każdymi zawodami ogłaszany jest regulamin danych zawodów i w nim jest zawsze określone kto w nich może brac udział i jakie musi warunki spełniać. Przejżyj podwieszone na sfd tematy dotyczące zawodów w trójboju, czy wyciskaniu leżąc a wszystko będziesz wiedział. 2/ Co do regulaminów, to [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:75 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:na luzie nie całe 100 -udo:58 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od lipca2010 6. DIETA:BĘDZIE W TRAKCIE WŁAŚNIE :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE BYŁO 8. TRENING:MASA SIŁA 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy przy diecie Low Carb uda mi się poprzez siłownie , basen i rower schudnąć? Poprzednio jak chodziłem na siłownie bez odpowiedniej diety czułem , że przybrałem masy a nie spaliłem zbędną tkanke tłuszczową. Jakie ćwiczenia są dobre na zgubienie zwisającej skóry? Zmieniony przez - Alfairr w dniu 2012-07-12 22:42:29
[...] a wręcz przeciwnie - lepsza regeneracja dodatkowo: - czuć ciarki na twarzy po wypiciu - brak zjazdu, pogorszenia samopoczucia czy problemów żołądkowych Dodatkowe aspekty jakie występują, gdy kupujemy WPB: - koszulka: wybieramy sami rozmiar, dobra na trening choć już po drugim ćwiczeniu muszę ją zdejmować, bo czuję dyskomfort, gdy się spocę, [...]
jakie ścierwo??o co dokładniej ci chodziło??na gryfie są 2x20kg(te od wewnętrznej)2x24kg(betonowe obite blachą)4x0,5kg(te najmniejsze a jutro nowe fotki wrzucam będą już przodem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112680 moje zdjęcia
[...] ? Jak masz tak się wypowiadac to lepiej nie pisz wcale bo syf robisz w temacie ( nie ma to jak sobie postów ponabijać ) ! Piter_89 jasne że moge zrobić więcej foto ! Napisz jakie (z której strony) by Cię interesowały ! Foto zapodam w środe lub czwartek wieczorem ! Albo wczesniej jak mi się uda ! Pozdrawiam ! Zachecam do kupna bo naprawde warto !
[...] mi wylozono kawe na lawe dlaczego jest jak jest, dlaczego wcinam tyle slodkiego bylam wstanie nad tym zapanowac bo zmienilam sposob zywienia! Wszystko opiera sie na kopach jakie daja slodycze ktory jemy. Tlumaczyc nie bede bo jestem slaba w te klocki Ja osobiscie radze przejsc sie do DOBREGO lekarza (wystarczy pierwszego kontaktu) z wypisanym [...]
[...] to wlasnie nie jestem przekonany do konca do carbonu, ale tez zastanawiaja produkty aluminiowe <czy tam scandium> KCNC ktore waza mniej niz ritchey wcs carbon ciekawe jakie sa wytrzymalosci tych komponentow a co do tego smigania to najpierw hamulce to najwazniejsze potem moze amorek bo mam RS Pilot 28mm golenie i on tez chyba na moja wage [...]
jaka kcal, jakie BTW?? nie liczyłem. nie wystarczy po prostu mniej jeść niż na masie? :P gdzie tluszcze w diecie?? Jem omega3 i omega6 w tabletkach, ale dorzuce oliwe z oliwek jak trzeba. wegle tylko na sniadanie i okolotreningowo!! rozumiem. gdzie mieso? nie lubie kurczaka, a wołowiny czy wieprzowiny na redukcji chyba jadł nie będę, tuńczyk nie [...]
[...] taka samą i itp...) a ze mono nie rowna sie mono,to zalezy od bardzo duzo czynnikow...duzo zalezy od warunkow w jakich sa pzrechowywane i wyrabiane suplementy...od wilgotnosci...nie ebde wszytskeigo wymienial ps.pewnie bedziesz sie pytal jakie cykle mialem , tak wiec:mono vitala,olimp,treca Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-24 01:05:30
1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: Nie mierzyłem dawno. Tak pewnie 125-130 -udo: 67 -talia:87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jem tak 150-200 gram -węglowodany: około 300 - 500 zależy od dnia -tłuszcz: też różnie , głównie z ryb, orzechów, nabiału, kurczaka i wołowiny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] do kosztów to masz od półtora klocka nawet do 10 k zależy od placówki. Wiesz idziesz do lekarza zapytaj go o opcje może się złapiesz na zabieg albo przynajmniej się dowiesz jakie masz opcje ale ja i tak na twoim miejscu bym zmienił styl życia bo nawet gdy ci wyjdzie że coś nie tak z hormonami to i tak dopuki nie zmienisz stylu życia to nic się [...]
Ja wlasnie sie teraz zaopatrzylem w kreatyne Treca mikrorozdrobniona i D-Ryboze Olimpa oraz Carbo 4kg zobaczymy jakie beda rezultaty Mimo ze cwicze od 6miesiecy to moja dieta dopiero jest prawidlowa od 2 miesiecy tak wiec teraz widze lekkie przyrosty a zobaczymy za miesiac po suplementach jak moj organizm zadziala.W kazdym razie dosyc czesto [...]
[...] jadł banany z czubkami i zachorował na raka ile w tym prawdy było hmmm Kiedyś też zbierało się takie karteczki z Królem Lwem cosik w rodzaju papeterii hihi, ahh miałem 3 albumy do zdjęć A z hopisammmmi, qrde jakie przekręty się robiło, hehe byłem szefem klasy bo wysłałem im jakieś pierścienie czy coś i dostałem złotego zappera hehe Pozdrawiam
no imo jak na 2 cykl to spore dawki. oczywiście biorąc pod uwage ze będą nie zaniżone stężenia ale to zależy jakie środki bedziesz brac. Wez pod uwage ze bedziesz robic kolejne cykle pewnie a dawki pewnie tez będziesz zwiekszał, wiec nie ma co startować od bóg wie jakich. No ale tylko moja opinia wiec jak uważasz, ja bym na Twoim miejscu uderzyl [...]
[...] walki - to są setki bardzo rożnych styli i nie można mówić Kung fu konta MT, no chyba ,ze 140 zawodników kung fu każdy z innego stylu kontra zawodnik MT - bo tylko wtedy to by była reprezentacja kung fu konta MT. Po prostu zadajesz pytanie w sposób, który pokazuje, ze nic na ten temat nie wiesz i nie wiesz też jak zadać i jakie zadać pytanie.
jak przyrządzać pierś kurczaka/indyka bo rozumiem że smażenie odpada :/ ? Gotować/Dusić jaja kurze gotować na twardo czy pić surowe? Na twardo jakie jest źródło dobrych tłuszczów? Wszystkie rodzaje tłuszczów są potrzebne. Dobre źróła nnkt(omega-3) to: Siemie Lniane, Oliwa z Oliwe, Tran, itp. czy twaróg mogę zastępować serkiem wiejskim? Nawet [...]
Sorry - uzupełniłem ankiete przy wysyłaniu postu. Nie mam pojecia czemu sie nie zalaczyla. Przesylam ponizej jeszcze raz. Jakby co to jestem obecnie w 4 tyg. cyklu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 180 7. [...]
